Denna distanskurs löper över ett år och har ett par olika tillfällen för kursstart under året.

Start för nästa grupp är 29 April 2024.

Kursen "Ditt kreativa år" kan genomföras på så många olika nivåer och sätt.

- för lek och inspiration

- för djuplodande undersökande arbete

- för utmanande och upptäckande

- för läkande av det inre

- för att växa som konstnär, företagare, verksam kreatör

- för återhämtning och påfyllning

- för att få syn på kreativiteten i själva livet

- som en paus och kontrast

- som utbildning löpande över ett år

- som inspirerande läsning några dagar per månad

- som igångsättare till eget arbete

-för att ha en handledare och bollplank “bredvid” sig i sin kreativa resa

-.....

Låt kursen bli och vara det du behöver. Vill du undersöka detta ihop så finns jag här som bollplank!

Kursen passar alla som känner sig lockade av den! Hur stor inverkan kursen har på dig, ditt liv och ditt konstnärskap är upp till dig och hur mycket du använder dig av den. Ju mer du använder mig, Kajsa Norrby, och ju mer du går in för att verkligen göra övningarna desto större blir kursen. Du kan välja att göra kursen på en “underhållande” nivå där du läser övningarna liksom du läser en bok och nöja dig där, det kanske är precis vad du behöver! Du kan också använda kursen och suga ut så mycket som möjligt ur den genom att avsätta strukturerad kreativ tid och passa på att höra av dig till mig för att få pepp och dela med dig av utmaningar och se om ni kan hitta verktyg för dig att komma vidare.

Går det att få in kreativitet som ett element i den dagliga rutinen?
I denna kurs gör du, under ett års tid,
korta dagliga övningar för att öva upp din kreativitet.

Kursen vänder sig både till dig som vill ge kreativiteten större plats i livet och dig som vill får rutin på att faktiskt använda din kreativitet. Låt kreativiteten blomma och få ur dig nya idéer, verk, sånger, texter. Bli bättre på att se och lösa problem och hitta nya vägar framåt genom ett öppet kreativt sinne. 

En stor del av att öva upp sin kreativitet, anser jag, handlar om att ta lek på största allvar. Gå in i det till synes flummigt oseriösa med seriös struktur. Öppna upp tankens väg och förmågan att se och låta kreativiteten flöda utan att analysera prestationen. Titta nyfiket inåt och undersök, kartlägg dina egna tankebanor, hinder och framför allt superkrafter. Attrahera flödet. Säg ja!

Att delta i en kurs är till stor hjälp för att få in rutiner och struktur, vilket behövs för att kreativiteten ska vakna och användas. Struktur och rutin kan låta som motsatsen till kreativitet, men att skapa inom givna ramar kan öppna nya banor i vår hjärna.

Vad är skillnaden på att delta i en kurs mot att köpa en bok och göra arbetet på egen hand. En bok är billigare och du är helt din egen och driver dig själv. Ingen annan än du bryr sig om du gör övningarna eller inte, ingen påminner dig, ingen hör av sig, ingen frågar hur det går. Jag har själv flera böcker som jag aldrig använder för jag lyckas inte strukturera mig själv så att jag kommer till skott. Att delta i en kurs innebär att någon annan än du håller i strukturen och att du får en vänskaplig knuff att sätta igång, du behöver inte uppfinna hjulet, tiden, formen utan kan fokusera på innehållet och dig själv. 

Genom att bli ledd blir du också hållen, det finns någon där ute som just nu bryr sig om att du finns och är ute på en inre resa, det kan hjälpa otroligt mycket. Det kan vara den avgörande skillnaden som gör att du faktiskt kommer till skott, faktiskt försöker, faktiskt vågar – Du är inte ensam! Jag finns här och är intresserad av att se dig växa som kreativ, skapande människa och konstnär. Om jag kan hjälpa dig finna en enda liten nyckel av alla de tusen livsnycklar som öppnar upp till våra inre magiska rum så vill jag verkligen försöka göra det. Att bli mött av någon som vill dig väl genom att utmana dig är både läskigt och underbart, det kan nämligen innebära att du växer och utvecklas.

Att få fatt i sin kreativitet handlar om att öva upp den. Att använda sin kreativitet handlar om att skapa former och ramar inom vilka kreativiteten kan dansa fritt. 

Kursens Form: Kreativitet genom övning & struktur – “10 minuter om dagen”

En boostande kreativ kurs som löper över ett år och fokuserar på ditt ”skapande jag” oavsett uttrycksform. Kursen syftar till att ge inspiration, stöd, struktur, form och hjälpa dig att komma igång och få in kreativitet i din dagliga rutin. Öva upp din kreativitet och använd den.
Under kursen lägger du ca 10 till 30 minuter dagligen på kursens uppgifter. Helgerna tar du ledigt. 
(MEN: det är upp till dig hur ingående du väljer att göra kursen. Dåligt samvete leder ingenstans! För någon kanske det räcker att läsa övningarna för att bli inspirerad och någon annan går all in och gör övningarna varje dag. Kursen är till för DIG , för din skull, ingen annans!)

Kursen är uppdelad månadsvis i delkurser och du följer löpande en prenumeration på fyra månader i taget. Om du av någon anledning behöver så kan du pausa/hoppa över efter 4 eller 8 delkurser och fortsätta när du är redo igen. Om du vill pausa måste du meddela detta innan starten på kommande kvartal samt meddela när du vill hoppa på igen annars räknar jag med att din prenumeration löper på!
Ramverket för kursen innehåller även en löpande struktur av enstaka föreslagna rutiner. Du väljer själv hur mycket tid du lägger på din kreativitet utöver övningarna, kreativitet är kanske en del av ditt jobb eller bara något du vill ska vara en daglig uppfriskande rutin. 

Hur går det till? :

Kursen består av 12 delkurser, en varje månad under ett år. 

Varje månad startar med en vecka där du under fem dagar får fem olika uppgifter via mail, kreativa övningar att utföra på egen hand under dagen.  
Den sista av de fem uppgifterna du får ska upprepas dagligen under resten av månaden, fram till nästa delkurs. 
Oftast är övningarna korta och tidsbegränsade men ibland är det längre och djupare övningar. Även de kortaste övningarna kan öppna upp för en process som du vill undersöka vidare. Föds inspiration och flöde så undersök hur det är att åka med så långt du vill. Framåt slutet av kursen jobbar du bl.a med ett eget projekt med handledning.

Den kontakt du och jag har i denna kurs är via de mail som jag personligen skickar till dig (du prenumererar inte på ett automatiserat system). Har du frågor om uppgiften är du välkommen att höra av dig. Jag svarar och peppar gärna, så fort jag kan , oftast samma dag.

Vill du ha mer support, stöd och respons under din kreativa resa i form av coachande samtal så är du välkommen att boka individuella sessionen separat här på hemsidan:

Vem är “Det kreativa året” för?

• Är du artist eller konstnär så är detta ett fantastiskt sätt att få inspiration oavsett ditt konstnärliga fält. Sätt igång processer, skaka om och tänk nytt och kom vidare.

• Är du ensam är kursen ett sätt att känna sig hållen, ha löpande kontakt med mig och vara del i ett sammanhang.

• Är du inrutad i ekorrhjulet erbjuder detta en öppning att hitta lekfullhet i livet du lever.

• Dig!

Alla kan delta, du behöver inte ha några speciella saker eller kunskaper. Kursen passar lika bra för den som arbetar som artist/konstnär som den som bär på en längtan att hitta mer kreativitet i sitt liv. Varje kursdel kommer att ha en rubrik som berättar lite om inriktingen för månaden.  

Du anpassar och tolkar uppgifterna så att de funkar för dig och du tar själv ansvar för vad du tar dig för. Mitt jobb är att genom att ge dig övningar och uppgifter inspirera dig till att tänka på nya sätt, hitta lekfullhet och fantasi och bidra med struktur på din kreativa resa. Min förhoppning är att du ska få ett riktigt roligt och spännande år. 

Det handlar inte om att producera, redovisa eller att prestera utan om att hitta din egen ambition och ditt flow i ditt skapande. 

Du är med för din egen skull, för att du ska må bra och ha kul och uppgifterna peppar dig till att göra saker som öppnar upp för din kreativitet och ditt skapande.
Jag kommer inte kontrollera att du gör uppgifterna men jag kommer att utmana dig att skapa inom givna ramar, avgränsad tid och begränsat material. Jag kommer att uppmana dig att låta saker vara färdiga, göra om, släppa, gå vidare, gå åt motsatt håll mot vad du är van, skapa ”dålig konst”, ”simpla verk”, prova ”löjliga idéer”, våga vara både magnifik och banal.

Om du inte vill utföra uppgiften för dagen/veckan/månaden så är det upp till dig, men jag skulle säga, testa – även när du tänker ”det där kan inte jag”. Ibland är kreativitet som att ”sjunga i duschen”, något man gör när ingen hör, för att det är roligt, även om man kanske aldrig kan se sig själv sjunga inför folk.

Att öppna upp för processer är spännande. Du måste låta saker hända för att de ska ha en chans att hända. Ibland kan den enklaste övning leda till en resa ut, och in, i universum, (eller ut-och-in, i universum), när du som minst anade det. Att hålla i din kreativa rutin när det är motigt är viktigt. Att säga JA. Likaså ett aktivt val att säga nej om du behöver det.

Om du inte ”förstår” uppgiften så försök hitta ditt eget sätt att göra den, även detta är en form av kreativitet. Det viktiga är inte alls att du gör ”rätt” enligt mitt sätt utan att du hittar din väg med hjälp av denna kurs. 

Ibland kan man behöva en vänskaplig knuff för att hitta magin och kreativiteten i sitt eget liv och arbete, för att sätta igång. Att känna att någon annan håller i strukturen runt en ett tag kan vara till stor hjälp för att komma igång. En ostrukturerad oändlighet av möjligheter och frihet kan göra en lamslagen, likaså ett ekorrhjul, till synes omöjligt att påverka. 

Ledare för kursen:

Jag heter Kajsa Norrby och arbetar sedan 2011 som workshopledare inom kreativitet, skrivande , teater, sång, process art och “tänkande utanför boxen”. Jag är även körledare, kompositör, sångerska och kulturproducent och driver Långrådna Kultur på östkusten 23 mil söder om Sthlm. 

Mitt arbete innebär att driva kreativa projekt samt möta och leda människor av alla de slag. Jag har en djup tro på att alla människor är kreativa varelser om de får möjlighet och stöd i att utforska sig själva och att du alltid kan utvecklas vidare hur mycket erfarenheter du än har sedan tidigare. 

BOKA DIN PLATS:

Du anmäler dig till hela kursen !

KOSTNAD: 2400:- inklusive moms för hela kursen, 12 månader.

Antingen betalar du fyra månader åt gången som en löpande prenumeration. 800 kr för fyra månad åt gången, faktureras automatiskt inför varje block.
Du kan också välja att betala hela kursbeloppet på en gång, 2400 kr för 12 månader.
Meddela hur du önskar betala när du anmäler dig.
Faktura skickas till din mailadress
Du kan pausa ditt deltagande innan delkurs 4 eller 8men måste då aktivt meddela det innan starten på nästa kurs, annars löper det på automatiskt. Har du pausat behöver du aktivt "hoppa på igen genom att kontakta mig. Du kan också låta din prenumeration löpa på och spara övningarna för en vecka som passar bättre för dig att genomföra dem på, du kan alltid göra kursen i din egen takt om du har allt material.

De datum som övningarna i de olika delkurserna skickas till dig är:

Maj: 29 april-3 maj (fyra veckor till nästa)

Juni: 3 - 7 (tre veckor till nästa)

Juli 1-5 (fyra veckor till nästa)

Augusti 5-9 aug (tre veckor till nästa)

September 2-6 (tre veckor till nästa)

Oktober 30 sep-4 okt (fyra veckor till nästa)

November 4-8 Nov (tre veckor till nästa)

December 2-6 dec (fyra veckor till nästa)

Januari 6-10 (tre veckor till nästa)

Februari 3-7 (tre veckor till nästa)

Mars 3-7 (tre veckor till nästa)

April 31 mars-4 april

Delkursernas Titlar:

1 Intention & Attraktion

2 Lek med Tanken

3 Konkret - sätt igång

4 Se inåt - Idéer

5 Konkret - Vidare

6 Ditt inre barn

7 Kropp & Kreativitet

8 Start till resultat - Flöde

9 Skapa dina sånger

10 Din Release

11 Din Release del 2

12 Enkelhet & Storslagenhet

KONTAKT & FRÅGOR :
info@kajsanorrby.se

Arrangörer:
Långrådna Kultur - Kajsa Norrby