WOMEN VOICE CAMP
SÅNGKURS FÖR KVINNOR

SÅNG & SYSTERSKAP - (winter edition)

Välkommen på detta fantastiska sångläger som vänder sig till kvinnor i alla åldrar.

Sång & Systerskap är temat för denna långhelg. Februari - Ljuset återvänder och vi tittar inåt. Vinterupplagan av “sång och systerskap” fokuserar ännu mer på den enskilda sångresan i kombination med helande stämsång.

Vänlig värme och kreativ gemenskap är något vi känner oss svältfödd på och längtar efter. Vi tror inte att vi är ensamma om den känslan efter två ganska isolerade år som nu gått in i nya oroligheter och en ganska skrämmande värld. Vi hoppas att denna helg ska ge dig en känsla av att du har en massa systrar därute i världen som du kanske inte visste om men som du hör samman med. Vi behöver fylla på tillsammans.

Sånglägrets innehåll beskrivet i ord :
Sång och Röst.
Kreativt. Avkopplande. Utmanande.
Skratt. Tårar. Närvaro. Gemenskap.
Sånger i stämmor. Improvisation. Kreativa övningar.
Skapande med röst och sång som verktyg.
Starka röster som gör sig hörda. Sköra röster som bryter igenom.
Möten med sig själv och andra kvinnor. Skog. Promenader. Sharing. Te. Tända ljus. Brasa i kaminen. Samtal. Tystnad.
Vintermörker. Fantastisk mat av råvaror odlade på gården.
Beröring av både själ och kropp. Vila.

Individuella sessioner:

Vi erbjuder under kurshelgen i februari, förutom helande stämsång och kreativitet, även individuella sessioner. Under en individuell session jobbar vi direkt med en person, dock är hela gruppen närvarande och stöttar på så sätt varje enskild session. Så även om du inte får chansen att ha en individuell session själv så kommer du ändå att finna att observera och stötta upplevelsen är oerhört värdefullt.

Vill du ha en individuell session så meddelar du det i din anmälan och vi gör vårt bästa för att ge möjligheten till alla som önskar detta.

De individuella sessionerna är inga traditionella sånglektioner och ingen masterclass, det är inte heller terapi även om sångarbete kan upplevas terapeutiskt. Vi utforskar dig och din röst tillsammans på ett sätt som inspirerats av vår föregångare och kollega Frankie Armstrong vilken både Kajsa och Claire gått utbildning för. Du får möjlighet att tillsammans med oss gå in i känslor som blockerar och sätta ljud på dem, möta blockeringar och annat som skrämmer dig. Fullt fokus på dig med varm utmanande kärlek och fullt stöd. Du bestämmer vad du vill göra under din session! Det kan vara att sjunga en sång, hitta nya ljud, leka fram nya melodier, dela med dig av din röst…

Som ett exempel kan Kajsa berätta om när hon hade en sådan lektion men Frankie Armstrong. “För mig satt det så oändligt mycket ilska i min röst. Jag hade levt upp till förväntningar och låtit andra bestämma över min röst. För mig kom sessionen att handla om att ta tillbaka äganderätten till min röst. Den var min, inte min familjs, inte mina lärares, inte någon annans, inte de föreställda förväntningarnas röst. En av ledarna höll i mig och symboliserade mitt motstånd. Den andra fick vara mottagaren till min ilska och tårar. Ilskan, ropen, gråten, skriken, monsterljuden blev så småningom toner och fria sånger. “

Att få den platsen att uttrycka sig utan att bli dömd och utan att behöva kontrollera eller ta ansvar eftersom några andra håller i det är något vi önskar alla att uppleva, hur läskigt det än kan låta. Att gå inåt i din röst omringad av kärlek och respekt. Våra röster är så magnifikt fulla av kraft och många av oss har bara upplevt en bråkdel. Alla på kursen behöver inte göra detta. Bestäm innan du anmäler dig om du vill ha en individuell session så vi kan se till att vi hinner ge tid till alla som vill. Sessionen är ca 15-20 min.

Sångsystrar ! Vi vill föra er samman, sköra & starka, så som ni är!

NÄR & VAR:

17-19 Februari kommer Kajsa Norrby tillsammans med sin engelska sångsyster och kollega Claire Stronach hålla i "Women Voice Camp" här på Långrådna Kultur!

Max 12 deltagare tar vi emot.

FÖR VEM?

• För kvinnor som har sång, kreativitet och röst som en del av sitt liv eller arbete och vill möta andra i det.

• För kvinnor som vill ha mer av sång, kreativitet och röst i sitt liv eller arbete och vill möta andra i det.

Sång och röst, kreativitet, låtskrivande & improvisation , på olika nivåer - från nybörjare till yrkesutövande, är några av deltagarnas gemensamma nämnare.
Så även nyfikenheten, behov av återhämtning och längtan efter att höra samman.

I din ansökan till kurshelgen berättar du om dig. Om det behövs så hörs vi även via telefon och pratar igenom. Hör av dig om du är osäker på om detta är för dig. Vi vill att alla som kommer hit ska känna sig trygga med att detta är något de vill vara del av. Vi ser stor mening i att få till en grupp där ni som är med verkligen får chansen att växa och utvecklas och även återhämta er och fylla på. Dela med er av er själva och också ta del av andra.

SCHEMA (kan komma att ändras men ungefär såhär kommer helgen att se ut)

Fredag:
18:00 Uppstart med sång och middag
(det går bra att komma tidigare)

Lördag :
8:30 Frukost
9:30 pass 1 (kropp & röst)
11:00 te
11:30 pass 2 ( individuella sessioner)
13:00 Lunch + siesta
15:00 Pass 3 (individuella sessioner)
17:00 te + förberedelse av mat och middag kl 18
19:00 pass 4 ( sång & kreativitet)

Söndag:
8:30 Frukost
9:30 pass 5 (kropp, röst & improvisation)
11:00 te
11:30 pass 6 (sång)
13:00 Lunch
14:00 pass 7 (avslutande session)

(Kursen kommer att hållas på engelska då Claire är engelsk, men översättning finns alltid tillgänglig då Kajsa är svensk)

KURSKOSTNAD inklusive MAT: 3100:- varav 800:- är bokningsavgift

Hemlagad vegetarisk mat lagad på ekoråvaror odlad på gården ingår i priset för helgen då vi ser stor mening i att äta tillsammans istället för att var och en ska lösa det på egen hand.
Frukost, lunch, middag ingår, vi hjälps åt att värma, duka och diska. Maten är enkel men mycket god.
Vi försöker lösa mat som passar alla så långt vi kan, hör av dig om du har allergier så ser vi om vi kan lösa det. Vi kan dock inte tillgodose dieter men glutenfritt kan vi ordna om vi vet det i tid.

BOENDE: från 350:-/natt .

Vandrarhem, 2-3-bäddsrum. Ta med egna lakan!
(Det går också bra att fixa egen övernattning.)

Vi kan erbjuda 3 subventionerade platser genom Långrådnas Kulturstödpott.

Dessa platser är en form av stipendium som delas ut med stöd av gåvor från privatpersoner för att de som inte har råd att betala fullpris ändå ska ha en möjlighet att ta del av fantastisk kultur och utvecklande sammanhang och känna sig som fullvärdiga deltagare utan dåligt samvete.
Du söker en sådan plats genom att berätta varför du behöver den och utifrån hur många ansökningar vi får in avgör vi vem som behöver den mest.
Stipendiet är på 1000 kr (vilket betyder 1000:-rabatt)

ÅTERBETALNING VID ÅTERBUD:
Bokning är bindande. Kursavgift faktureras via mail. 800kr är bokningsavgift och återbetalas ej.
- Om du lämnar återbud 1 månad innan kursstart så betalas kursavgift förutom bokningsavgift tillbaka.
- Lämnar du återbud mindre än en månad innan kursstart så återbetalas halva kursavgiften förutom bokningsavgift .
- Återbud mindre än 2 veckor innan -ingen återbetalning.
- Vid sjukdom återbetalas kursavgiften, förutom bokningsavgift på 800:- (Läkarintyg krävs)

KURSLEDARE:

Kajsa Norrby
Jag arbetar sedan 15 år som workshopledare inom kreativitet och sång.
Jag är även körledare, kompositör, sångerska och kulturproducent och driver Långrådna Kultur på östkusten 23 mil söder om Sthlm.
Mitt arbete innebär att driva kreativa projekt samt möta och leda människor av alla de slag. Jag har en djup tro på att alla människor är kreativa varelser om de får möjlighet och stöd i att utforska sig själva och att du alltid kan utvecklas vidare hur mycket erfarenheter du än har sedan tidigare.

Claire Stronach
Jag är från Somerset i Storbritannien och är körledare för ett antal körer där. Jag har även jobbat som skådespelare under flera år på ett flertal scener runt om i England. Sången och arbetet som körledare har till slut blivit där jag känner att jag hör hemma. Att få människor att skratta och känna livsglädje och våga leka och leva ut tillsammans genom sina röster är en ynnest att få möjliggöra.

Vi är två känsliga och starka kvinnor. Tårar och skratt frigör människans kraft och möjliggör hennes tillgång till sitt hela jag. Sång, kreativitet, trygghet och gemenskap är kraftfulla verktyg som vi tror på.

Välkomna till Långrådna!

Kajsa & Claire